Guida pratica agli alimenti che aiutano la salute dei denti

cibiLa salute dei nostri denti inizia anche dalla tavola..una alimentazione corretta e ricca di calcio, fosforo, fluoro e vitamina D è essenziale per un cavo orale a prova di dentista.

Cibi come formaggi, pesce, verdure verdi e cereali aiutano l’apporto quotidiano di fosforo, vitamine e calcio. Assolutamente fondamentale per la cura e la protezione dei nostri denti è anche il fluoro che è particolarmente presente in pomodori, pollo e patate. Anche la vitamina C è essenziale per la cura delle gengive quindi non dimenticate mai una alimentazione ricca di frutta e verdura. La vitamina D è invece molto presente nelle uova e nel latte.

Una alimentazione sana ed equilibrata, accompagnata da buone pratiche di igiene orale sono la base per una bocca sana da ogni punto di vista.